|
Ккал
492.85 |
Белки
34.25 г
|
Жиры
24.69 г
|
Углеводы
31.55 г
|
 |
форель свежая | 140 г |
 |
масло растительное | 15 г |
 |
картофель | 100 г |
 |
лук репчатый | 40 г |
 |
морковь | 70 г |
 |
перец сладкий | 80 г |
 |
помидор | 60 г |
 |
перец (приправа) | по вкусу |
 |
специи | по вкусу |
 |
зелень | по вкусу |
 |
соль | по вкусу |
 |
вода | по вкусу |
актив
обед
Суп с фрикадельками
говядина постная
масло растительное
картофель
актив
обед
Овощное рагу с говядиной и баклажанами
говядина постная
масло растительное
лук репчатый
актив
перекус
Рагу из кабачков с мясом
свиная вырезка
масло растительное
лук репчатый
актив
ужин
Тушеные кальмары
кальмар
масло растительное
лук репчатый
актив
ужин
Баклажановые оладьи
мука льняная
масло растительное
лук репчатый
актив
ужин
Паста из кабачка с тофу и зеленью
тофу
масло растительное
лук репчатый
актив
обед
Рагу с баклажаном и горошком
соевое мясо
масло растительное
картофель
актив
обед
Винегрет с куриным филе
куриное филе
масло растительное
картофель
актив
перекус
Картофельные дольки с горбушей и овощами
горбуша
масло растительное
картофель
актив
ужин
Тушеная капуста со свининой
свиная вырезка
масло растительное
лук репчатый
